angelicaprzybysz's Journal, 18 December 2023

De pouquinho em pouquinho estou vendo um sútil resultado, vou permanecer no foco!
Aos finais de semana estou errando muito, saio fora do propósito, mas retomo toda segunda-feira. O que mais dificulta é encontrar uma dieta de emagrecimento que não conflita com a de pré-diabética, essa tem muito mais restrições.
198.2 lb Lost so far: 0.2 lb.    Still to go: 32.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 18 December 2023:
897 kcal Fat: 26.18g | Prot: 51.54g | Carb: 114.60g.   Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Pão Integral. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado. Snacks/Other: Tommy Panettone com Frutas, Oggi Picolé Açai Zero, Manga Palmer, Laranja Pêra. more...
2190 kcal Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
losing 1.7 lb a week

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