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noch 2 Wochen bis hl. Abend... Aber ich MUSS heute Anfangen. Zumindest mit meinem täglichem Trinken. Ich trinke nicht ma nen Liter am Tag... Schlimm....Ziel bis zur nächsten Woche..jeden Tag 2 Liter. Wasser und Tee,und eine 500ml Flasche Cola Zero. Dann is auch mein Zero Vorrat bis zum 1.1. leer.
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159.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 December 2023:
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1125 kcal
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Fat: 44.50g | Prot: 57.72g | Carb: 131.02g.
Breakfast: Milchreis, Mischkornbrot, Camembert, Ei, Rapunzel Leinöl. Lunch: Zirkulin Flohsamenschalen , Chia-Samen, Alnatura Agavensirup, Ei, Banane. Dinner: Maxima Cappuccino Vanille. Snacks/Other: Rotbäckchen Klassik, Aldi Flirt Zero, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. more...
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gaining 0.5 lb a week
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