bybykilolarım's Journal, 16 December 2023

yarın sadece salata tarzı beslenmeyi hedefliyorum. salatam birazcık protein içerikli olabilir 1 öğün en azından telafi günü olsun bana

152.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 37.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1445 kcal

Fat: 55.51g | Prot: 42.46g | Carb: 191.86g.   Breakfast: Kaşarlı Tost. Lunch: Indomie Körili Hazır Noodle. Dinner: Etli Pilav. Snacks/Other: Elmalı Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. more...

238 kcal

Activities & Exercise: RPM - 15 minutes, Samsung Health - 23 hours and 45 minutes. more...