Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
173.3 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2023:
|
1207 kcal
|
Fat: 62.03g | Prot: 60.39g | Carb: 117.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Курага, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Lunch: Востряково Сало Копченое, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Лента Дорадо Запечённая, Гречка Отварная, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.sukhomlin's weight history
|