Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
127.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2023:
|
1202 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 82.22g | Carb: 109.85g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай Несладкий, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Морская Соль, Сметана , Помидоры Черри, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мистраль Паста Птитим. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, R.A.W. Life Батончик «Протеиновый Мокачино», Волшебное Дерево Соль Розовая Гималайская, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Форель на Гриле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Мандарины, Магнит Банан. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АняАнечкаАнюта)'s weight history
|