Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
253.8 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 88.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2023:
|
1771 kcal
|
Fat: 108.92g | Prot: 146.48g | Carb: 158.20g.
Breakfast: Сырная Лепешка, Кофе (Растворимый). Lunch: Пирог Заливной с Горбушей, Болгарский Перец, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Дикси Сыр Гауда, Lorado Ананасы Консервированные, Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Дикси Сыр Гауда, Савушкин Продукт Теос 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Надин129's weight history
|