Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
208.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2023:
|
1434 kcal
|
Fat: 56.53g | Prot: 61.38g | Carb: 177.03g.
Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Бекон (Жареный), Желтая Кукуруза (Целые Початки, с Солью, Замороженные, Отварные). Lunch: Сладкий Красный Перец, Винегрет без Масла, Маринованная Сельдь, Майонез, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Простые Пельмени. Snacks/Other: Landliebe Joghurt Mild - 3,8% Fett, Киви. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lenkrh2023's weight history
|