Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
143.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2023:
|
2138 kcal
|
Fat: 59.73g | Prot: 135.68g | Carb: 270.95g.
Breakfast: Savita Pasta Фундук Шоколад, Savita Pasta Только Арахис, Savita Pasta Только Фундук, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Гречневые, Яйцо, не Молоко Банановое, Гарнец Мука Кукурузная, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: 111 кальмар, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Болгарский Перец, Лента Дорадо. Dinner: Киви, не Молоко Банановое, Банан, Огурец (с Кожурой), 222 курица, Savita Pasta Фундук Шоколад, Savita Pasta Только Арахис, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Гречневые, не Молоко Банановое, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, С.Пудовъ Мука Рисовая, Гарнец Мука Кукурузная, Киви. Snacks/Other: Savita Pasta Только Арахис, Savita Pasta Фундук Шоколад, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Гречневые, Savita Pasta Фундук Шоколад, Savita Pasta Только Арахис, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Гречневые, Яичный Белок, Националь Полента. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lanlamlan's weight history
|