mohamed erko's Journal, 09 December 2023

173.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1152 kcal

Fat: 28.50g | Prot: 45.00g | Carb: 169.79g.   Lunch: Oeuf Brouillé, Thé sans Sucre, La Vache qui rit Portion, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Pulco Citron à Diluer. Dinner: Soupe, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Bonduelle Petit Pois Carotte Vapeur. Snacks/Other: Lipton Thé Vert Classique, Pomme, Kiwi. more...

2388 kcal

Activities & Exercise: Vélo électrique 1 - 55 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...