Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
139.1 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2023:
|
1463 kcal
|
Fat: 42.53g | Prot: 95.30g | Carb: 174.63g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Київхліб Хліб «ТОСТ» Томатний, Мандарины, Jacobs Кофе Мокка, Мандарины. Lunch: Сахар, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Спагетти. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мандарины, Jacobs Кофе 3 в 1 Hazelnut. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АлисаТанасива's weight history
|