Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
205.0 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2023:
|
1039 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 61.61g | Carb: 87.72g.
Breakfast: Премия Арахисовая Паста, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сильпо Лосось Слабосоленый, Киевхлеб Хлеб Оксамитовий. Lunch: Торчин Кетчуп до Шашлику, Грецкие Орехи, Сметана , Лаваш Армянский, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Песочное Печенье, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vikapodyk's weight history
|