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As vezes fico triste de ver meu esforço e nada acontece na balança, desde que decidi emagrecer eu comecei academia e estou firme na dieta. Sei que tem o ganho de massa muscular, mas na minha idade tudo é tão difícil, não vou desistir, tenho um objetivo e dessa vez trabalhei a mente primeiro, mas não posso mentir que fico desanimada.
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200.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 08 December 2023:
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739 kcal
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Fat: 25.32g | Prot: 37.62g | Carb: 90.42g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Cremoso, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Linea Achocolatado Zero Açúcar, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Pão Integral. Lunch: Copacol Coxinha da Asa, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Oggi Picolé de Coco Ao Leite. more...
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2695 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
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losing 0.3 lb a week
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