Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
162.0 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2023:
|
1561 kcal
|
Fat: 40.20g | Prot: 127.00g | Carb: 205.61g.
Breakfast: Торчин Кетчуп до Шашлику, Кулиничи Лаваш Вирменский, Куриное Филе на Гриле, Сладосвіт Молоко Незбиране Згущене З Цукром. Lunch: Балована Галя Пельмени с Телятиной. Dinner: Київхліб Хліб Бородинський, Запеченный или Жареный Лосось, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Roshen Ромашка, Roshen Hola! Granola, Грильяж, Сильпо Хурма Шарон. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
viktoriavip77's weight history
|