roma_panchenko's Journal, 04 December 2023

196.5 lb Lost so far: 30.8 lb.    Still to go: 20.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2801 kcal

Fat: 121.64g | Prot: 74.75g | Carb: 345.97g.   Lunch: Twix Twix, Кофе Хауз Круассан, Самокат Пицца Пепперони. Dinner: Snickers Сникерс Супер, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Пятерочка Самса с Курицей и Овощами. more...

2172 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...