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Das waren gestern zu viele Kekse...
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162.9 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2023:
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1383 kcal
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Fat: 38.41g | Prot: 40.22g | Carb: 219.49g.
Breakfast: REWE Sojajoghurt, Zimt, Golden Fruit TK Beerenmischung, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken. Lunch: DM Bio Kimchi. Dinner: Schafskäse, Petersilie, Oregano, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zucchini, Brokkoli, Rote Paprika, Möhren, Olivenöl, Zucchini, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Alnatura Gemüsebrühe, ORO di Parma Tomaten Stückig, REWE Gnocchi. Snacks/Other: Streuselkuchen. more...
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gaining 6.2 lb a week
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 Comments
Das ist im Dezember auch wirklich schwer… Ich drück dir die Daumen, dass du jetzt einfach normal weitermachst 👍
04 Dec 23 by member: skrochn15
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