Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
130.7 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2023:
|
1416 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 53.17g | Carb: 155.84g.
Breakfast: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Обычные Блины, Пшеничная Каша, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Инди Буженина из Индейки, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Смак Булка с Отрубями. Dinner: Ермолино Пирожное Заварное "Творожное Кольцо". Snacks/Other: Hochland Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neugodova87's weight history
|