Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
261.9 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2023:
|
1704 kcal
|
Fat: 44.93g | Prot: 122.45g | Carb: 195.37g.
Breakfast: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Творог 9%, Торговая Площадь Каша Пшенная с Тыквой. Lunch: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Овощное Рагу, Уха из Форели. Dinner: Чай Несладкий, Куриная Грудка Отварная, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 3,2%, Чай Несладкий, Пятерочка Хурма, Перекресток Яблоко Гала. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoro197's weight history
|