Langsam bin ich wieder im Flow😊
|
173.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2023:
|
1173 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 87.01g | Carb: 101.59g.
Breakfast: Schwarzbrot, Grüner Blattsalat, Gutfried Putenbrust Natur, Margarine, Bäckerkrönung Mehrkorn Brötchen, Teekanne Frecher Flirt, Teekanne Hüttenzauber , Kaffee, Vitaquell Kokosöl, Zwiebeln, Ei, Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken. Lunch: Kaffee, Grüne Erbsen (Gefroren), Ei, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Kölln Blütenzarte Flocken, Hofburger Gratinkäse der Leichte, Zwiebeln, Lidl Dattelcherrytomaten. Snacks/Other: Clementinen, Leinsamen, Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Got7 Classic Protein Neutral Flavor. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yvi2021's weight history
|