Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
144.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2023:
|
1216 kcal
|
Fat: 90.14g | Prot: 76.61g | Carb: 24.50g.
Breakfast: Gruntaler Сыр с Пажитником, Мираторг Шпик Соленый, Приготовленная Квашеная Капуста, Кето Хлеб, Три Правила Рагу из Свинины с Овощами. Dinner: Gruntaler Сыр с Пажитником, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Лук, Мираторг Шпик Соленый, Большая Кружка Сметана 20%, Куриный Суп. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
леналасточка's weight history
|