meat_eater's Journal, 22 November 2023

122.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1424 kcal

Fat: 63.03g | Prot: 47.48g | Carb: 169.79g.   Breakfast: Кофе с Сахаром, Макдоналдс Мактост с Ветчиной и Сыром. Lunch: Огурец, Гречка с Мясом. Dinner: Вязанка Сосиски Молокуши, Макфа Макароны Экспресс. Snacks/Other: Джинн Семечки с Морской Солью, Мандарины, Nestle Good Mix Salted Caramel, Сладкая Слобода Печенье Деревенское К Кофе, Рот Фронт Батончики. more...

1454 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...