Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
177.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2023:
|
1286 kcal
|
Fat: 95.75g | Prot: 75.05g | Carb: 32.57g.
Breakfast: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Мираторг Бульон Куриный. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Картошечка Пюре Картофельное с Жареным Луком, Сливочное Масло, Шаурма с курицей домашняя пп. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galia_teriky's weight history
|