Mariia879's Journal, 21 November 2023

189.4 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

883 kcal

Fat: 15.10g | Prot: 41.31g | Carb: 147.26g.   Breakfast: Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Рис Отварной. Lunch: President Сметана 10%, Своя Линия Блины с Курицей. Dinner: Kondissima Печенье Диетическое на Фруктозе, Банан. more...

2363 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...