meat_eater's Journal, 21 November 2023

123.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1486 kcal

Fat: 63.16g | Prot: 60.49g | Carb: 171.01g.   Breakfast: Пятерочка Мини Багет, Иней Колбаса Литовская, Кофе с Сахаром. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец. Dinner: Мандарины, Джинн Семечки с Морской Солью. Snacks/Other: Пятерочка Мини Багет, Кофе с Сахаром, Nestle Good Mix Salted Caramel, Ого Сухарики с Изюмом. more...

1362 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...