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Allein das Gespräch mit der Ernährungsberaterin hat sich schon gewährt. 😂 ... Einige Verhaltensänderungen sind diese Woche passiert:
- Neue Lauf-Runde
- Ernährung Laktose- und wie möglich Glutenfrei
- Tee Mittags, Nachmittags und Abends ( Boldo, Hibiskus, Salbei, Ingwer)
- 2 Gläser Wein am Wochenende erlaubt
- Meditation vor schlafen gehen
- Fitnessstudio Beginn Heute
Ich fühle mich jetzt schon ganz gut und entspannt. 🙂🏋️👙🧘♀️
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132.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 November 2023:
losing 10.0 lb a week
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