Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
189.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2023:
|
2064 kcal
|
Fat: 103.76g | Prot: 139.26g | Carb: 146.35g.
Breakfast: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Global Village Зелёный Горошек, Dial Export Мука Арахисовая , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Hellema Арахисовое Печенье , Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Сметана 20%, Рагу с Курицей. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastena9022's weight history
|