Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
218.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 73.46g | Prot: 74.18g | Carb: 131.25g.
Breakfast: Макароны с Маслом, Жареная Курица, Самбери Курица Тушеная с Овощами . Lunch: Макароны с Маслом, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Жареная Курица. Dinner: Село Зелёное Сливки 33%, Макароны с Маслом, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|