Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
133.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 71.47g | Prot: 63.35g | Carb: 128.89g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Пшеничная Каша, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Инди Буженина из Индейки, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: SPAR Шаурма с Курицей , Snaq Fabriq Coco Tropic. Dinner: Ермолино Блинчики с Мясом "Домашние", Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neugodova87's weight history
|