Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
145.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2023:
|
1187 kcal
|
Fat: 93.55g | Prot: 66.49g | Carb: 24.65g.
Breakfast: Белорусское Масло Сливочное, Огурец (с Кожурой), Кето Хлеб, Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Смешанные Орехи, Gruntaler Сыр с Пажитником, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Кето Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста, Лента Салат Сельдь с Луком. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
леналасточка's weight history
|