Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
135.4 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2023:
|
1460 kcal
|
Fat: 66.83g | Prot: 87.22g | Carb: 126.86g.
Breakfast: Bonduelle Кукуруза, Bombbar Печенье Неглазированное Вишня, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо, Молочная Легенда Молоко 2,5%, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: Monini Оливковое Масло, Bombbar Печенье Неглазированное Вишня, Картофель, Куриная Печень, Лук, Шоколадница Капучино. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
airmlv's weight history
|