Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
155.6 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2023:
|
1274 kcal
|
Fat: 72.82g | Prot: 85.93g | Carb: 63.97g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, ВкусВилл Колбаса Мортаделла, ВкусВилл Сыр Мягкий Буррата. Dinner: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Сливочное Масло, Рис, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: ВкусВилл Кешью Сушеный, Magic Grain Хлебцы Гречневые с Луком, Киноа и Кунжутом, ВкусВилл Колбаса Мортаделла. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@homa_'s weight history
|