Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
195.3 lb
Lost so far: 71.7 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2023:
|
1727 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 106.90g | Carb: 207.10g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Индилайт Ветчина, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Красные Помидоры, Яйцо. Lunch: Eco Botanica Зефир, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Фабрика Качества Колбаса Мадера, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Суп. Dinner: Стокманн Творожная Запеканка, Апельсин. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Стокманн Творожная Запеканка, Зефир, Куриная Котлета, Куриные Грудки, Гречка Отварная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|