meat_eater's Journal, 15 November 2023

122.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1716 kcal

Fat: 71.03g | Prot: 66.06g | Carb: 179.74g.   Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Хлебный Дом Батон Звездный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Макфа Макароны Экспресс. Dinner: Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Арт-Торт Пирожное Крошковое "Картошка", Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе. more...

1534 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...