Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
131.1 lb
Lost so far: 11.8 lb.
Still to go: 5.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2023:
|
1471 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 84.47g | Carb: 182.31g.
Breakfast: DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Банановый Брауни, Магнит Хурма, Сыр Камамбер, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Творожный Сыр из Кефира, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный Добрынинский, Окское Яичный Белок. Lunch: Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом, Кешью, Valio Молоко 0,05%, Sen Soy Чипсы Нори Кимчи, Bombbar Чипсы Краб, ВкусВилл Печень Цыплят-Бройлеров Охлажденная , Свекла Вареная. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
клепа999's weight history
|