|
Привет дневник. Год назад я пошла рожать с весом 104 кг, 🤰🏽из роддома вышла 96кг. 🐘До беременности была 88кг. 🍩 И вот сейчас, я смогла скинуть 12кг, стать более легкой, чем до беременности 😍
До нового года еще есть время, чтобы стать лучше версией себя 🥹
|
188.1 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2023:
|
2023 kcal
|
Fat: 81.83g | Prot: 213.98g | Carb: 101.52g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Помидоры, Кофе с Молоком, Блины на Молоке, Вятская Дымка Сыр Легкий Премиум 20%. Lunch: Свинина Запеченая, Коломенское Зерновой Хлеб, Хуторок Сметана 20%, Кабачки Тушеные, Бабаевский Элитный 75% Какао. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Традиции Вкуса Морковь по-Корейски . Snacks/Other: Магнит Гранат, Бабаевский Элитный 75% Какао, Schogetten Caramel Brownie, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 2.1 lb a week
|