Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
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148.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2023:
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1814 kcal
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Fat: 54.63g | Prot: 119.13g | Carb: 209.38g.
Breakfast: Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Torta di mele invisibile. Lunch: Tre Mulini Pasta, Carote, Grana Padano Grana Padano, Patate Crude, Carne di Pollo Light (Tostata), Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Torta di mele invisibile. Dinner: Pomodori Ciliegini, Yogurt-Gelato alla Vaniglia (Servito Morbido), Italiamo Pesto di Pistacchio, Land Scamorza Affumicata, Speck, Pane tipo Rosetta. Snacks/Other: Nocciole, Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT. more...
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losing 0.2 lb a week
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