|
хм... худеем на питании около 2000ккал. как это возможно, при низкой активности?! 🤔🤪
|
134.9 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2023:
|
1778 kcal
|
Fat: 110.36g | Prot: 101.88g | Carb: 75.99g.
Breakfast: Виктория Оливье Особый, Лента Шея Свиная, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей. Lunch: Сыродел Сыр Сметанковый, Стародворье Сосиски Сочинки с Сочным Окороком, Жареное Яйцо, Карбонат. Dinner: Карбонат, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Сыродел Сыр Сметанковый. Snacks/Other: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Афанасий Пиво Марочное Темное, Бабаевский Шоколад Темный со Вкусом Трюфель с Апельсином, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Так 2000 это как раз для низкой активности)
11 Nov 23 by member: sashnevski
|
sashnevski, хм... ФС говорит, что мне на 1300 нужно питаться. Да и другие программы так же считают.
Ничего не понимаю...
1500ккал пришлось на вечер после 19 часов. 500ккал только завтрак был
11 Nov 23 by member: ГалинаТ.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ГалинаТ.'s weight history
|