Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
269.0 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 59.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2023:
|
1517 kcal
|
Fat: 56.44g | Prot: 144.30g | Carb: 113.94g.
Breakfast: Чай Несладкий, Кета, Творог 9%, Кабачковые Оладьи. Lunch: Чай Несладкий, Бульон из Индейки, Индилайт Филе Бедра Индейки, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Уха из Форели. Dinner: Чай Несладкий, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Груша, Перекресток Яблоко Гала. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoro197's weight history
|