Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
150.8 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 84.00g | Carb: 110.55g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад с Начинкой Капучино, Сырники Домашние. Lunch: Сытый Папа Рыбные Наггетсы, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Брест Литовск Сыр Голландский 45%. Dinner: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Моя Цена Ананасы Консервированные, Брест Литовск Сыр Голландский 45%. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Савушкин Продукт Пудинг. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.adzhiii's weight history
|