Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
135.4 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2023:
|
1466 kcal
|
Fat: 44.49g | Prot: 54.93g | Carb: 210.03g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке, Умалат Сыр Сулугуни, Инди Буженина из Индейки, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Бахетле Манник Классический, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Куриные Голени с Кожей, Hochland Фетакса, Global Village Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные. Snacks/Other: Вологодские Продукты Сгущенка, Оладьи на Кефире. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neugodova87's weight history
|