Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
|
168.9 lb
Lost so far: 146.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2023:
|
1773 kcal
|
Fat: 56.41g | Prot: 113.54g | Carb: 205.23g.
Breakfast: Приправыч Мак, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Гриднев Хлеб Зерновой Ржаной, Пятерочка Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Булгур с овощами, Утолина Утиная Грудка без Кожи, Груша, ФЭГ Капуста Квашеная с Тмином. Dinner: Братья Караваевы Шашлык из Курицы, Винегрет, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Other: Простоквашино Йогурт Термостатный 4%, Перекресток Инжир Свежий, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Седьмой континент Хурма. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|