Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
138.9 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2023:
|
1908 kcal
|
Fat: 100.90g | Prot: 134.02g | Carb: 134.25g.
Breakfast: Американо, Американо, Салат Овощной с Маслом, АТБ Груша, Грудка Индейки, Грецкие Орехи, Сливы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Творог (Обезжиренный), Ферма Кефир 2,5%, АТБ Семена Льна, АТБ Семена Кунжута, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Помидоры, Сильпо Авокадо Хаас, Яйцо Всмятку. Dinner: Творог (Обезжиренный), Фасоль (без Соли, Отварная), Американо, АТБ Груша, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalia 0511's weight history
|