Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
136.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2023:
|
1213 kcal
|
Fat: 43.79g | Prot: 46.89g | Carb: 163.61g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшеничная Каша, Меридиан Икра Лососевая, Форель, Hochland Твороженный Сыр, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Dinner: Peyman Нут Жареный Соленый. Snacks/Other: Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Ермолино Зефир Ванильный в Шоколаде. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neugodova87's weight history
|