SeLion2016's Journal, 27 October 2023

180.1 lb Lost so far: 123.5 lb.    Still to go: 41.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2191 kcal

Fat: 62.06g | Prot: 83.49g | Carb: 323.41g.   Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Колбаса "Краковская". Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Dinner: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Kamis Черный Перец Молотый, Лукашинские Томаты, Шебекинские Макароны Вареные. Snacks/Other: Магнит Груша Конференц, Мандарины. more...

3662 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours and 31 minutes, Nordic Walking - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 9 minutes. more...