Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
156.4 lb
Lost so far: 7.2 lb.
Still to go: 17.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2023:
|
1010 kcal
|
Fat: 40.27g | Prot: 23.84g | Carb: 142.43g.
Breakfast: Чай, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Вишня Сушеная без Косточки, Polezzno Миндальные Лепестки , Сухие Семена Чиа, Тыквенные Семечки. Lunch: Капуста Тушеная, Тефтели. Dinner: Магнит Банан, Магнит Хурма, Пятерочка Киви, Сухие Семена Чиа, Шпинат, Тыквенные Семечки. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Ксюшенька28's weight history
|