Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
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126.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2023:
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1409 kcal
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Fat: 26.46g | Prot: 90.16g | Carb: 187.52g.
Breakfast: Prozis Farina di Avena Caffè e Caramello, Lidl Skyr alla Fragola, Horeca Frutti di Bosco Surgelati, Brezzo Miele, Amo Essere Biologico Gallette di Riso, Perugina Cioccolato Fondente 85%. Lunch: Pomodori Ciliegini, Land Protein+ Formaggio Spalmabile, il Buon Pane Pane Proteico, Le Nostre Stelle Petto di Tacchino Arrosto. Dinner: Amo Essere Biologico Gallette di Grano Saraceno, Fiorentini Riccioli di Crusca con Prugne, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Horeca Frutti di Bosco Surgelati, Pesca Noce, Perugina Cacao in Polvere Extra Dark, Land Latte. Snacks/Other: Certossa Fior di Crackers. more...
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losing 3.1 lb a week
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