Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
140.0 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2023:
|
1226 kcal
|
Fat: 46.70g | Prot: 64.38g | Carb: 132.59g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Philadelphia Сыр Мягкий, Цархліб Хліб Висівковий Тост. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сливочное Масло, Сонцядар Довгий Рис Розсипчастий. Snacks/Other: McDonald's Макфлури Шоколадный , McDonald's Морозиво Ріжок. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexandria.tk's weight history
|