|
идём вниз🙏
вчера питание на 1200 ккал. даже норму съесть не смогла, не хотелось...
у нас дожди и грустно...
|
136.9 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2023:
|
1522 kcal
|
Fat: 81.29g | Prot: 64.66g | Carb: 63.38g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, Гречка Отварная, Евроспар Карбонад Запеченый. Lunch: Простоквашино Творог 5%, Евроспар Карбонад Запеченый, Магнит Грейпфрут. Dinner: Беларусь Сыр Маасдам, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Просто Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: KDV Versailles, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Сливочное Масло, Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
losing 4.6 lb a week
|