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Das Gym hat sich gestern gelohnt 🤗
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162.9 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 October 2023:
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1516 kcal
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Fat: 71.66g | Prot: 48.96g | Carb: 172.67g.
Breakfast: REWE Sojajoghurt, DM Bio Kerne & Saaten Granola, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken, Golden Fruit TK Beerenmischung, Apfel. Lunch: Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Salz, Alnatura Barista Hafer mit Soja, Simply V Veganer Streichgenuss Kräuter, Simply V Veganer Streichgenuss Natur, Butternut Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Honig, Alnatura Kürbiskerne , Patros Fetakäse, Hokkaido Kürbis. Snacks/Other: Magnum Almond. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
Durch gym 800g verloren ?
18 Oct 23 by member: HanseFit
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Scheint so. Eine andere Erklärung habe ich nicht. Wobei es bei mir ja seit einiger Zeit eine riesen Achterbahn ist und ständig hoch und runter geht.
18 Oct 23 by member: Schaka679
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