Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
174.6 lb
Lost so far: 129.0 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2023:
|
2402 kcal
|
Fat: 131.38g | Prot: 73.46g | Carb: 238.41g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Махеевъ Повидло Сливовое, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%, Kamis Черный Перец Молотый. Dinner: Я Люблю Готовить Майонез Московский Провансаль 67%, Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кабачки Жареные, Kamis Черный Перец Молотый. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
3552 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours and 12 minutes, Nordic Walking - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 28 minutes. more...
|
losing 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|