Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
141.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2023:
|
1423 kcal
|
Fat: 78.37g | Prot: 66.01g | Carb: 128.25g.
Breakfast: Киндер Пингви, Русское Море Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром и Зеленью, Кофе с Сахаром, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Рыбный Хит Сельдь Соленая, Магнит Яйцо Варёное , Мистер Салат Морковь по-Корейски, Картофель Отварной, Fix Price Воздушное Суфле Пухлый Кролик. Dinner: Престиж Салат из Капусты, Йола Котлеты Домашние, Гречка Отварная. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chernekaterin19841's weight history
|